Bem-vindo!
Meu objetivo é ajudar as pessoas a construírem uma relação mais positiva com a comida e com o corpo. No meu acompanhamento nutricional, o foco é você. Trabalharemos todo o seu contexto, aspectos fisiológicos, relação com a comida, qualidade da alimentação, história e individualidade.
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Entendo o quanto pode ser desafiador lidar com a insatisfação corporal, histórico de dietas e os sentimentos de medo e culpa ao comer.
Estou aqui para te mostrar que é possível ter uma relação mais leve com a comida. Juntas, podemos encontrar uma rotina saudável, segura e de cuidado com você.
Consultas baseadas em cuidado, escuta e empatia
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Meu propósito é te ajudar a viver em paz com a comida, desenvolver uma boa relação com o corpo e promover mudanças sustentáveis. Aqui você recebe um tratamento totalmente individualizado, próximo e contínuo.
Por que é diferente?
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Liberdade Alimentar: Sem restrições. O foco é desenvolver uma relação mais leve e prazerosa com a comida. Com autonomia para que você possa compreender suas escolhas e comer sem medo ou culpa.
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Comer Consciente: Vamos entender o que está por trás do seu comportamento alimentar, identificar os seus sentimentos em torno da comida e como lidar com eles de forma mais consciente.
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Escuta do Corpo: Vou te ajudar a compreender seus sinais de fome, saciedade e satisfação. Entender como foi sua refeição, como se sente ao comer, tipo de fome e outros.
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Saúde e Individualidade: Cada pessoa é única. Vamos avaliar como estão os seus hábitos, saúde, necessidades individuais, preferências e organização da rotina alimentar.
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Mudanças Sustentáveis: Durante o acompanhamento, vamos definir metas para que você alcance seus objetivos. O trabalho será realizado em conjunto comigo e faremos atividades para o desenvolvimento e para mantê-las.
Materiais Extras
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Videoaulas sobre Comportamento e Nutrição.
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Materiais de educação nutricional e guias informativos para organização alimentar.
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Biblioteca de receitas com diversas sugestões para o café da manhã, almoço e jantar.
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O que as minhas pacientes dizem
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Você também pode transformar a sua relação com a comida.
Prazer,
Mariara Kessler
Sou nutricionista e pós-graduada em Comportamento Alimentar.
Sou apaixonada por alimentação e adoro cozinhar.
Hoje, tenho uma boa relação com a comida e com o meu corpo, mas nem sempre foi assim. Ao trabalhar essas questões, percebi que todos merecem viver em harmonia com isso. Foi por isso que decidi auxiliar as pessoas por meio do meu trabalho!
